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标题: 医生提醒应随节气的变化做好保健养生  
  本主题由 桂花乌龙 于 2008-10-28 08:19 审核通过 
 
桂花乌龙
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医生提醒应随节气的变化做好保健养生

  近两天,内蒙古自治区赤峰市的天气有一个明显的降温过程。当地医生为此提醒说,面对突变的天气,市民应该针对节气和气温的变化做好保健养生。

    现在已经进入秋季的最后一个节气霜降,因为霜降是秋季到冬季的一个过渡节气,所以霜降以后气温下降较快。

    据医生介绍,按中医理论,霜降节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。溃疡病人要特别注意自我保养,增强自我保健意识。平时要注意生活中的保养,保持情绪稳定,避免情绪消极低落;注意劳逸结合,避免过度劳累;适当进行体育锻炼,改善胃肠血液供应;注意防寒保暖,特别应注意腹部保暖;坚持定时定量进餐,食物冷暖适宜,切忌暴食和醉酒,同时要避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。另外,霜降已进入深秋,容易犯咳嗽,也是慢性支气管炎复发的时期,所以在饮食上建议多吃些梨、白果、洋葱、白果萝卜粥等,有生津润燥、清热化痰、止咳平喘的功效,对预防这些呼吸系统疾病有很好的作用。(新华网 )
2008-10-28 08:17#1
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